반응형 저당간식1 🎈단거 대신 먹는 건강 간식 추천(*다이어트는 덤) “단 게 너무 땡기는데… 또 먹으면 후회하겠지?”단순히 의지가 약해서 그런 게 아니에요!스트레스, 수면 부족, 혈당 불균형 등몸과 뇌가 실제로 단맛을 요구하는 순간이 있어요 🍭🧠그럴 땐 억지로 참기보다,덜 달지만 충분히 만족스러운 건강 간식으로기분도 살리고, 몸도 지켜주는 게 훨씬 똑똑한 선택이에요 😊오늘은 단것이 땡길 때 대체할 수 있는 건강 간식을 소개할게요!📌 맛있고, 만들기 간단하고, 포만감 있는 것들만 골랐어요!다이어트는 덤이구요 🙊 🍫 1. 진짜 초콜릿 말고, 이걸로 만족하기카카오 70% 이상 다크초콜릿 or 카카오닙스– 쓴맛보다는 고소한 쌉쌀함이 매력!– 항산화 작용 + 식욕 억제 + 기분 개선 ☕– 소량이면 충분히 단맛 대체 가능!💡 팁: 바나나 + 카카오닙스 조합은단맛 충족.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
