반응형 해독스무디2 🍬당을 많이 먹었을 때 빨리 배출해내는 방법(*혈당스파이크 낮추기) 쿠키 한 개만 먹으려고 했는데,결국 반 박스를 해치워버렸어요... 🍪“아… 당땡김 폭발했다…”후회는 밀려오고, 속은 더부룩하고 😔이럴 땐 단순히 '운동 좀 해야지~'보단지금 당장 할 수 있는 당 배출 루틴을 아는 게 훨씬 도움이 돼요!오늘은 당을 많이 먹었을 때 우리 몸에 일어나는 일과빠르게 회복하는 실전 방법을 알려드릴게요 💪 🍭 1. 당을 많이 먹으면 우리 몸은 어떻게 반응할까?단 음식을 갑자기 많이 먹으면우리 몸은 혈당 급등 + 인슐린 폭발 상태가 돼요.그리고 그게 반복되면피로감, 식곤증, 지방 축적, 피부 트러블, 우울감까지 😩📌 당과 함께 따라오는 증상들:얼굴이 붓고 트러블이 올라옴집중력 저하, 멍함속쓰림, 속 불편함폭식 후 공복감 역전그래서 당 배출 = 회복 루틴이 꼭 필요해요! .. 2025. 5. 20. 해독 스무디로 몸속 정화 시작하기 🥬🍋🌿 피곤하고 속이 더부룩한 날,무언가 찝찝하고 컨디션이 안 좋을 때 진짜 필요한 건 따뜻한 휴식보다 먼저,속을 말끔하게 씻어주는 해독 스무디 한 잔일지도 몰라요.파슬리, 샐러리, 레몬이 만나 몸속에 쌓인 독소를 부드럽게 정리해 주는 레시피 소개할게요 😊 🌿 1. 왜 ‘해독’이 필요할까요?하루 세끼에 커피, 가공식품, 야식까지 먹고 나면우리 몸엔 자연스럽게 노폐물, 염증 유발물질, 나트륨이 쌓이게 돼요.특히 간이나 신장은 해독 역할을 하느라 과로 중💦이럴 땐 자연 해독 식재료로 도와주는 게 가장 안전하고 효과적이에요.자주 피로하고 몸이 무거운 분숙면을 해도 개운하지 않은 분피부 트러블이 자주 나는 분다이어트가 잘 안 되는 분 🥬 2. 해독 스무디 핵심 재료는 이것!재료역할과 효능 💡파슬리이뇨 작용 &.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
