반응형 자연배변1 🥬노인 변비는 채소가 독?! 지금 당장 ❌그만두세요 🐢 변비 때문에 채소만 열심히 먹고 계신가요?"채소 많이 먹으면 변비가 낫겠지?"🙅♀️ 아닙니다! 독이 되어 오히려 더 심해질 수 있어요.특히 노인 변비는 식이섬유 섭취가 오히려 장을 막는 원인이 됩니다.왜 그런지, 어떻게 개선할 수 있는지 지금 바로 알아보세요! 🥬 채소가 오히려 변비를 악화시킨다구요? 😨❗️잘못된 습관🚫 위험한 이유샐러드, 고구마, 양배추, 스무디 등 차가운 채소 과다 섭취장이 약한 노인은 식이섬유를 밀어내지 못해 변이 딱딱하고 건조해짐차가운 음식, 찬물장 운동성이 더 저하되고, 복통 유발 가능성 있음(*모바일은 옆으로 밀어보세요)👉 👉 👉 👉 👉 👉 👉🧡 장이 좋아하는 음식은 따로 있다!🔥 장을 따뜻하게, 부드럽게 만들어주는 습관복부 온찜질 해주기아침에 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
