반응형 당배출방법1 🍬당을 많이 먹었을 때 빨리 배출해내는 방법(*혈당스파이크 낮추기) 쿠키 한 개만 먹으려고 했는데,결국 반 박스를 해치워버렸어요... 🍪“아… 당땡김 폭발했다…”후회는 밀려오고, 속은 더부룩하고 😔이럴 땐 단순히 '운동 좀 해야지~'보단지금 당장 할 수 있는 당 배출 루틴을 아는 게 훨씬 도움이 돼요!오늘은 당을 많이 먹었을 때 우리 몸에 일어나는 일과빠르게 회복하는 실전 방법을 알려드릴게요 💪 🍭 1. 당을 많이 먹으면 우리 몸은 어떻게 반응할까?단 음식을 갑자기 많이 먹으면우리 몸은 혈당 급등 + 인슐린 폭발 상태가 돼요.그리고 그게 반복되면피로감, 식곤증, 지방 축적, 피부 트러블, 우울감까지 😩📌 당과 함께 따라오는 증상들:얼굴이 붓고 트러블이 올라옴집중력 저하, 멍함속쓰림, 속 불편함폭식 후 공복감 역전그래서 당 배출 = 회복 루틴이 꼭 필요해요! .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
