반응형 귀리스무디1 🍓혈당닥터 스무디 귀리/딸기/아몬드버터로 당 조절 제대로! 요즘 단 거 자꾸 당기고, 밥 먹고 나면 몸이 축~ 쳐지거나눈꺼풀이 무거워지는 날 많지 않으세요?그럴 땐 혈당이 급격히 오르락내리락하는 신호일 수 있어요.오늘 소개할 이 스무디는 바로,귀리 + 딸기 + 아몬드버터 조합의 '혈당닥터 스무디' 🍓달콤한 맛은 살리고, 당은 똑똑하게 조절해 주는 똑순이 음료예요! 🍓 1. 혈당 스파이크가 뭐예요?식사 후 갑자기 졸리거나, 당 떨어지는 기분 느껴본 적 있으시죠?그건 바로 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) 때문이에요.탄수화물을 급하게 먹으면 혈당이 빠르게 상승하고,우리 몸은 그걸 낮추려고 인슐린을 급히 분비해요.이 과정이 반복되면 피로감, 체중 증가, 심할 땐 당뇨로 이어질 수 있답니다 😥👉 그래서 혈당을 천천히, 부드럽게 유지해주는 음식이 중.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
